Osteochondrozė

Osteochondrozė – tai liga, pažeidžianti stuburą dėl vieno ar kito skyriaus tarpslankstelinių diskų pakitimų. Jo pavojus slypi tame, kad liga vystosi nepastebimai. Šiuo metu ši liga tapo daug jaunesnė.

Kas yra stuburo osteochondrozė

Gydytojai šią ligą apibrėžia kaip lėtinį degeneracinį-distrofinį stuburo ir jo struktūros pakitimą. Ja serga apie 80 procentų pasaulio gyventojų, o pirmieji šios ligos požymiai pastebimi jau sulaukus 20-25 metų. Ateityje tai gali sukelti rimtesnių sveikatos problemų.

Dažniausiai pasireiškia juosmeninės stuburo dalies osteochondrozė; rečiau stebima gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos chondrozė. Žmogus turi 33-34 slankstelius, kurie yra sujungti vienas su kitu tarpslanksteliniais diskais. Jie atlieka daugybę svarbių funkcijų, taip užtikrindami stuburo mobilumą.

Stuburo osteochondrozei būdingas šių diskų išsausėjimas ir jų dydžio bei tarpo tarp jų pasikeitimas, dėl to mažėja jų stiprumas ir elastingumas. Didelė apkrova stuburui lemia diskų poslinkį, todėl judant skauda, vėliau išsivysto tarpslankstelinė išvarža.

Slankstelių pasislinkimą sukelia nervų galūnių užspaudimas ir kraujagyslių suspaudimas. Stuburo išlinkimas, atskirų dalių pažeidimai, jų deformacija yra negrįžtamas procesas. Raiščių kaulėjimas dar labiau sumažina stuburo paslankumą.

Kokie tipai yra

Priklausomai nuo pažeistų vietų, skiriasi šie osteochondrozės tipai:

• Kaklo stuburas, dažniausiai stebimas jauniems žmonėms, kurie gyvena sėdimą gyvenimo būdą ir ilgą laiką dirba kompiuteriu;
• Krūtinės ląstos stuburo liga, reta ligos rūšis, gali atsirasti dėl įvairių veiksnių (pavyzdžiui, traumos) atsiradusių stuburo krūtinės ląstos pakitimų;
• Juosmens kryžmens sritis, liga yra labiausiai paplitusi, dažnai suserga vyresni nei 30 metų žmonės;
• Dažna chondrozė, kai vienu metu pažeidžiamos kelios stuburo dalys.

Liga vyksta keliais etapais:

1. Pirmasis etapas dažnai įvyksta nepastebimai. Atsiranda slankstelių nestabilumas, atsirandantis dėl jų pasislinkimo, judant atsiranda nedidelis diskomfortas. Tai pavojingas etapas, kai labiausiai tikėtina susižaloti.
2. Antrame etape sunaikinamas stuburo disko pluoštinis žiedas, dėl kurio sumažėja atstumas tarp jų.
3. Trečiąjį etapą lydi pluoštinių žiedų plyšimas, disko šerdis išeina iš savo vietos. Šiame etape atsiranda tarpslankstelinių išvaržų, kurios sukelia stuburo deformaciją.
4. Paskutiniam etapui būdingi stiprūs skausmo sindromai. Kaulinės išaugos ir raiščių kaulėjimas trikdo stuburo judėjimo laisvę.

Osteochondrozę sukelia raumenų įtampa, dėl kurios atsiranda raumenų spazmai. Tai lemia ribotą sąnarių ir stuburo mobilumą. Rezultatas – slankstelių ir diskų degeneracija, angų tarp slankstelių susiaurėjimas, nervų šaknelių suspaudimas.

Simptomai

Šios ligos simptomai priklauso nuo pažeistos vietos. Verta paminėti, kad daugumą šios ligos simptomų žmonės individualiai priskiria kitoms problemoms. Pavyzdžiui, manoma, kad galvos skausmą sukelia įtampa ir stresas, o klausa pablogėja dėl ausinių naudojimo.

1. Gimdos kaklelio osteochondrozės simptomai pasireiškia taip:

   • Galvos skausmas, kuris sustiprėja bandant pajudinti galvą;
   • Skausmas kakle, plintantis į pečių, rankų ir krūtinės sritį;
   • Dažnai sutrinka jautrumas, nutirpsta pirštai, jaučiamas silpnumas;
   • Liežuvio judėjimas yra ribotas, o tai turi įtakos kalbai, gali atsirasti knarkimas;
   • Balsas pasikeičia, tampa silpnas ir užkimęs;
   • Galimas galvos svaigimas, sąmonės netekimas;
   • Judesių koordinacijos praradimas, orientacijos praradimas einant;
   • Pablogėja dantų būklė;
   • Klausa susilpnėja, atsiranda spengimas ausyse.

2. Retai, bet pasitaiko krūtinės ląstos osteochondrozė. Dažniausiai tai sukelia stuburo traumos. Priežastis gali būti skoliozė. Šios ligos simptomai:

   • Aštrus skausmas krūtinės srityje, jis stiprėja bandant giliai įkvėpti ir judėti;
   • Gali atsirasti skausmas skrandžio, kepenų ir širdies srityse;
   • Kartais jaučiamas tirpimo jausmas krūtinėje.

3. Dažniausias ligos variantas yra juosmens-kryžmens osteochondrozė. Tai pasireiškia kaip stiprus skausmas juosmens srityje. Simptomai gali būti skirtingi, tačiau pirmuoju vystymosi laikotarpiu jie nėra labai ryškūs. Tačiau laikui bėgant arba „sėkmingoje“ situacijoje liga pablogėja. Pasirodo:

   • Skausmingas ar aštrus skausmas, kuris sustiprėja judant srityje tiesiai virš uodegikaulio;
   • Skausmas spinduliuoja į klubų sritį, sutrinka kojų jautrumas;
   • Kūno judesių apribojimas, neįmanoma pasilenkti ar pasisukti;
   • Iki paskutinio etapo dažnai nebeįmanoma sėdėti, sunku atsistoti, atsiranda raumenų silpnumas.

Osteochondrozės gydymas

Daugelis žmonių domisi klausimu, kaip gydyti osteochondrozę ir ar šią ligą galima visiškai išgydyti. Gydytojai į šį klausimą atsako vienareikšmiškai ne, tačiau laiku pradėti gydymą ir sustabdyti ligos vystymąsi galima ir būtina. Yra daug būdų gydyti osteochondrozę, naudojant klasikinę ir tradicinę mediciną.

Verta paminėti, kad šią ligą galima gana efektyviai gydyti, ypač pradinėje ligos stadijoje. Ambulatorinėje aplinkoje naudojama speciali visapusiška programa, kuria siekiama greitai pašalinti ligos simptomus ir ištaisyti kančių priežastis.

Kompleksinė terapija apima šiuos metodus:

1. Akupunktūra.

   Akupunktūra atliekama kartą per vieną ar dvi dienas. Gydymo kursą nustato gydytojas; jis gali trukti nuo septynių dienų iki mėnesio; kaip taisyklė, pakanka 12-15 procedūrų. Akupunktūros specialistas atlieka vizualinį ir rankinį paciento apžiūrą. Viena procedūra trunka apie pusvalandį. Adatos dedamos 15-20 minučių.

   Operacijai atlikti naudojamos vienkartinės sterilios akupunktūros adatos; jos įkišamos po ligonio oda ir jaučiamas nedidelis dūris, panašus į uodo įkandimą. Adatai pasiekus biologiškai aktyvų tašką, žmogus šioje vietoje jaučia tirpimą, skausmą ar pilnumo jausmą; skausmas pasireiškia labai retai.

2. Vakuuminė terapija.

   Procedūrai atlikti naudojami specialūs vakuuminiai stiklainiai. Šio metodo efektyvumas yra labai didelis, praktiškai nėra skausmo. Šis gydymo metodas leidžia greitai ir saugiai pašalinti ligos simptomus. Jis pagrįstas nuosavų organizmo išteklių mobilizavimu ir naudojamas reabilitacinėje medicinoje.

   Stiklainių įtakoje susidaro slėgio skirtumai, oda ir dalis raumenų įtraukiama į stiklainį. Giliai apdorojant didelį plotą, pagerėja kraujo mikrocirkuliacija, pašalinamas sąstingis, pašalinamos kenksmingos medžiagos, greičiau atnaujinami audiniai.

   Vakuuminės terapijos poveikio sritys yra plačios; gydytojas pats parenka ir paskiria sritis procedūrai. Procedūros metu atsiradusios dėmės pradeda tirpti jau po ketvirtos procedūros, todėl jų nereikėtų bijoti.

3. Manualinė terapija.

   Tai yra švelnūs gydymo metodai, kurie yra labai veiksmingi tarp nemedikamentinių variantų. Chiropraktikas gali pašalinti daugelį problemų, susijusių su raumenimis ir stuburu, ir yra naudojamas gydant neurologines ligas.

   Poveikis išoriškai primena įprastą masažą, tačiau yra ribotos lokalizacijos ir vidutinio stiprumo poveikio. Kvalifikuotas chiropraktikas gali išgydyti ligas, kurių negalima gydyti vaistais.

   Siekiant gydyti stuburą, šiuo metodu siekiama padidinti raumenų elastingumą ir pagerinti atskirų slankstelių judėjimą. Procedūros atliekamos ne kasdien, o tam tikrais intervalais iki septynių dienų. Veiksmingesnis yra rankinis gydymas kartu su fizioterapija ir liaudies gynimo priemonėmis, taip pat kineziterapija.

   

4. Farmakopunkcija.

   Šis metodas apima aktyvius žmogaus kūno taškus, į kuriuos minimaliais kiekiais suleidžiami vaistai, skirti konkrečiai ligai gydyti. Tai gali būti vitaminų kompleksai, homeopatiniai vaistai, biostimuliatoriai, kortikosteroidai. Injekcija atliekama naudojant mikroadatą, praktiškai be jokių nemalonių pojūčių.

   Stuburo gydymui naudojama pritaikyta versija, leidžianti išgydyti osteochondrozę, stuburo išvaržą ir kitas problemas. Jis naudojamas reabilitacijai po stuburo operacijų. Farmakopunkcija pagerina medžiagų apykaitą, pagerina jungiamojo audinio trofizmą ir kraujotaką pažeistoje vietoje. Net nedidelis gydymo kompleksas rodo teigiamus, ilgalaikius rezultatus.

5. Magnetopunkcija.

   Šis metodas apima biologiškai aktyvių taškų veikimą magnetiniu lauku. Tam naudojami magnetofonai, kuriuose nustatomos tam tikros poliškumo, dydžio ir galios savybės. Šis prietaisas susideda iš gumuotų magnetų; jie sukuria pastovų magnetinį lauką. Įvairioms ligoms gydyti naudojamos įvairių formų, plotų ir storių metalinės plokštės bei magnetiniai rutuliai.

6. Lazerio terapija.

   Tai lazerio poveikis specialiuose akupunktūros taškuose per nepažeistas odos vietas. Dažniausiai naudojami mažos galios lazeriai su raudona šviesa; jie rodo didžiausią aktyvumą. Gydymo metu palengvėja uždegimai ir skausmai, spazmai, išsiplečia kraujagyslės, gerėja medžiagų apykaitos procesai, suaktyvėja ląstelių regeneracija.

7. Elektrinė stimuliacija.

   Tam tikriems taškams paveikti naudojama elektros srovė. Jis veiksmingas motorinių raumenų ir nervų galūnių elektrinei stimuliacijai. Naudojami pavieniai impulsai, eksponentinės srovės, ritminė nuolatinė srovė ir sinusinės moduliuotos srovės. Stiprų skausmą galima pašalinti vos per 1-3 procedūras. Visas kursas reikalauja 10-15 seansų.

Dažnai ambulatorinė terapija apima vaistų komponentą, kuris yra skirtas skausmui malšinti. Tam naudojami analgetikai, priešuždegiminiai, antispazminiai, antioksidantai, taip pat vaistai, koreguojantys psichosomatinius sutrikimus, mažinantys kremzlinio audinio degeneraciją.

Tradiciniai metodai

Tradicinėje medicinoje yra daug priemonių, palengvinančių osteochondrozės būklę.

Išoriniam naudojimui naudojamos šios parinktys:

1. Pažeistą vietą užtepkite nedideliu kiekiu tepalo, palaipsniui įtrindami į odą. Apdorota vieta turi būti kruopščiai apvyniota, kad išlaikytų šilumą. Procedūrą pakanka atlikti 3-4 kartus per dieną.
2. Kompresai su tepalu padeda sumažinti uždegimą ir skausmą. Uždenkite riebalais išteptą vietą plastikine plėvele, po apačia galite įdėti šviežių mėtų ar melisos lapelių; efektyviai veikia varnalėšų ar baltųjų kopūstų lapai. Apvyniokite vilnoniu skara ir pritvirtinkite kompresą. Gerą efektą duoda susmulkinti švieži beržo lapai; jie tepami ant probleminės vietos ir apvyniojami pusvalandį.
3. Įtrynimui galite naudoti augalinį aliejų, užpiltą žolelėmis – raudonėlių, jonažolių. Pusei litro augalinio aliejaus imama apie 500 gramų žaliavos. Šviežias raudonėlių pyragas infuzuojamas 24 valandas, o džiovintos jonažolės pilamos aliejumi 21 dieną.
4. Galite paruošti mišinį iš 1/3 puodelio juodųjų ridikų sulčių, 200 g šviežio medaus, 100 ml degtinės ir saujos šviežių alyvmedžių žiedų. Palikite parai šiltoje vietoje, po to kompoziciją galima naudoti įtrynimui.

Nepamirškite apie tinkamą mitybą ir aktyvų gyvenimo būdą. Būtina nuolat stebėti savo laikyseną sėdint kėdėje ar prie kompiuterio; miegoti patartina ant vidutinio kietumo paviršiaus.

Stuburas turi būti nuolat palaikomas; Tam galite naudoti specialius pratimus ir vengti užsitęsusių monotoniškų pozicijų.

Pratimai osteochondrozei namuose

Namuose galite atlikti veiksmingą ir paprastą gimnastiką, kuri turėtų būti stuburo ligų gydymo priemonių rinkinio dalis. Sergant osteochondroze rekomenduojama atlikti šiuos pratimus.

1. Pakreipkite galvą į priekį, suriškite kaktos sritį susipynusiais pirštais. Atlikite judesius nuleidę galvą, laikydami rankomis. Atvirkštinis judesys – bandyti pakelti galvą pakreiptą, o rankas suglausti pakaušyje, atremti jo judėjimą. Kiekvienas judesys trunka 10 sekundžių.
2. Poveikis biologiškai aktyviems taškams delnu ir pirštais: pirmiausia masažuokite kaktos sritį, prispauskite odą ir švelniais judesiais judinkite. Ekspozicijos laikas yra 20-40 sekundžių. Tada pereikite prie laikinų sričių, poveikis atliekamas panašiai. Procedūra baigiama ausų masažu, ausis tempiama į visas puses.
3. Norėdami pagerinti smegenų mitybą, turėtumėte sėdėti ant lygaus paviršiaus ir laikyti nugarą tiesiai. Galva lėtai atitraukiama atgal; galite lengvai padėti sau rankomis, paspausdami smakrą delnu. Pratimo laikas – 10-30 sekundžių. Tada galite šiek tiek pasukti galvą į vieną ar kitą pusę, išlikdami tokioje padėtyje 10-15 sekundžių.
4. Tai puikus pratimas gimdos kaklelio osteochondrozės profilaktikai. Tai padeda pagerinti nervų rezginio, esančio kakle, funkcionavimą. IP – sėdėjimas ant lygaus paviršiaus tiesia nugara. Lėtai traukite galvą link krūtinės, bandydami paliesti ją smakru. Galite šiek tiek padėti sau rankas padėję ant pakaušio, spausdami pirmyn ir aukštyn. Sėdėkite šioje pozicijoje apie minutę, pailsėkite 10-15 minučių ir kartokite pratimą.
5. Apšilimas paveikia viršutinę stuburo dalį, tuo pačiu traukiant pečius link ausų kuo aukščiau. Tada nuleiskite juos laisvai ir lengvai. Pakartokite 15 sekundžių. Tada kartokite pratimą, bet kiekvienam peties sąnariui atskirai.

Gimnastikos pabaigoje delnais patrinkite sprandą.

Norėdami atsikratyti gimdos kaklelio osteochondrozės sukeltų fizinių kančių, galite paimti drebulės lazdelę ar kočėlą ir iš lėto patapšnoti juo per petį, mentę ir stuburą iš vienos pusės, po to į kitą. Galite šiek tiek masažuoti, kad sumažintumėte įtampą ir skausmą.

Norėdami greitai atsikratyti skausmo juosmens srityje, turite atsigulti ant kieto paviršiaus, idealiu atveju ant grindų, sulenkus kojas per kelius. Sukite kojomis į vieną ir kitą pusę, bandydami paliesti grindis keliais.

Paūmėjus – kaip numalšinti skausmą

Dažnai ligos paūmėjimo metu žmogus nežino, kur kreiptis. Nuolat vartoti vaistus negalima, tačiau yra būdų, kaip atsikratyti ūmaus skausmo nesiimant vaistų.

Visų pirma, probleminė vieta turi būti šildoma. Šią vietą galite apvynioti vilnoniu skara. Galimas ir šalčio poveikis, tačiau tik pirmąją dieną po problemos atsiradimo ir prižiūrint gydytojui.

Atsigulkite ant kieto paviršiaus ir pabandykite pataisyti skaudamą vietą. Jei jaučiate skausmą, patartina po apatine nugaros dalimi padėti minkštą pagalvėlę, kad sumažintumėte įtampą šioje srityje. Geriau sulenkti kojas. Krūtinę galima aprišti tvirtu tvarsčiu, o ant kaklo – tarsi traumos – uždėti įtvarą iš kartono ir vatos.

Jei palengvėjimas nepasireiškia, reikia kreiptis į gydytoją. Norėdami sumažinti stiprų skausmą, išgerkite skausmą malšinančius vaistus.

Prevencija – kaip išvengti osteochondrozės atsiradimo

Prieš pradėdami prevenciją, turėtumėte išsiaiškinti, kokios priežastys dažniausiai sukelia osteochondrozę. Riziką susirgti šia liga didina netinkama mityba, neaktyvus gyvenimo būdas, antsvoris, žalingi įpročiai (rūkymas, priklausomybė nuo alkoholio), didelis fizinis krūvis ir prasta laikysena.

Akivaizdu, kad norint užkirsti kelią ligos vystymuisi, pirmiausia turėtumėte pagerinti mitybą ir pradėti fizinį aktyvumą. Užtenka atlikti bazinius rytinius pratimus, tempimą, lengvą apatinės nugaros dalies ir kaklo savimasažą, siūbuojant rankomis ir kojomis. Darbo vietoje turėtumėte skirti 2–3 minutes apšilimui. Visų rūšių plaukimas baseine veikia gerai.

Kova su antsvoriu padės pašalinti riziką; neturėtumėte leisti hipotermijos ar trauminių situacijų. Verta užsiimti stresinių situacijų prevencija ir atsisakyti žalingų įpročių. Reikėtų atkreipti dėmesį į tinkamą mitybą; organizmas turėtų gauti pakankamą kiekį baltymų, tačiau riboti sūrų, miltinį, riebų maistą.

Kai kuriais atvejais, jei trūksta vitaminų, gydytojas gali skirti papildomų vitaminų ir mineralų kompleksų. Visa tai kartu padės apsaugoti stuburą nuo problemų.